히비스커스 효능 및 부작용(제대로 알고 먹자)
안녕하세요 이코니입니다.
이번엔 히비스커스 효능에 대해서 말해보고자 합니다.
히비스커스란?
히비스커스의 효능
1. 피부 건강과 소화촉진 효과
- 비타민C, 비타민A 등을 많이 함유하고 있어서 소염 작용과 항박테리아 작용을 해 피부를 깨끗
하고 건강하게 만들어줍니다. 꾸준히 마시면 트러블, 햇볕으로 인한 화상, 아토피, 피부 알레르기
등에 좋은 효과가 있습니다. 또 페리페놀 성분이 소화 능력을 촉진하고 소화 불량으로 인한 복통
과 변비 등 여러 증상을 완화시켜
2. 면역력을 높여준다.
- 꽃에는 우리 몸의 면역기능에 꼭 필요한 항산화 성분 아스코르브산이 풍부해서 소염 작용
및 항박테리아 성분이 풍부하게 들어 있어 면역력을 높여주고 감기 예방에도 좋습니다. 우리
몸을 각종 질병으로부터 보호해줍니다.
3. 콜레스테롤을 낮춰준다.
- 꽃에 안토시안 등 다량의 항산화 성분과 꽃 분말 100g에는 약 18.4mg의 비타민C가 들어있습
니다. 그래서 꾸준히 마시면 콜레스테롤 수치가 낮아집니다.
4. 이뇨작용이 있어 신장 건강에 좋습니다.
- 신진대사를 원활하게 하고 체내 노폐물을 배출시키고 해독작용을 하며 소변이 잘 배출되도록
도와줍니다.
5. 고혈압 개선에 좋습니다.
- 안토시안, 칼륨, 카테킨 등 여러 성분이 들어 있어서 혈관을 넓혀 주는 작용을 해
혈액순환이 잘 되게 도와줍니다.
6. 간 건강에 좋습니다.
- 항산화 성분은 간을 건강하게 보호해 줍니다. 실험 결과 간의 손상이 현저하게 줄었고, 각종
질병의 감염을 막아주는 능력이 높아졌다고 합니다.
7. 우울증 및 스트레스 해소
- 플라보노이드, 안토시아니딘, 안토시아딘, 등이 긴장과 불안감, 우울감 등을 낮춰줌으로써
정서적으로 안정되어 기분을 밝고 편안하게 해 준다고 합니다. 매일 빨간 히비스커스 꽃 차를
마시면 정신 건강에 많은 도움이 됩니다. 특히 카페인이 들어 있지 않아서 신체의 피로를 축적
시키지 않으면서 정신 안정 작용을 함으로 스트레스 해소에 좋습니다.
히비스커스 부작용
1. 임신 초기의 임삼부는 주의해야 합니다.
- 호르몬에 영향을 미치므로 유산의 위험이 있다고 합니다.
2. 모유를 수유 중인 분도 주의가 필요합니다.
- 유아에게 안전하다는 보고가 아직 나오지 않고, 굳이 실험을 하지 않으셔도 됩니다.
3. 당뇨 환자는 주의해야 합니다.
- 복욕하고 있는 당뇨병 약 외에, 히비스커스가 혈당 수치를 더 낮춰줄 수 있습니다.
4. 혈압이 낮은 사람도 주의해야 합니다.
- 혈압을 낮추는 효능이 있으므로 수술을 앞둔 경우 최소 2주 전에는 복욕을 피하는 것이
좋다고 합니다.
이상으로 히비스커스의 효능과 부작용에 대해서 알아본 이코니였습니다.
