크릴오일 효능 및 부작용(제대로 알고 먹자)
안녕하세요 이코니입니다.
이번엔 크릴오일 효능 및 부작용에 대해서 말해보고자 합니다.
요즘 다이어트도 건강하게 다이어트 해야 한다고 많은 사람들이 건강기능식품을 찾는데요. TV에서도 지방을 녹야준다고 하는 크릴오일이 방송되면서 많은 분들이 찾고 있습니다. 오늘 크릴새우, 크릴오일이 무엇인지 어떠한 효능이 있고 어떠한 부작용이 있는지 한번 알아보겠습니다.
크릴은 남극에서 서식하고 있는 동물성 플랑크톤으로 먹이 없이도 200일간 남극바다에서 생존할 수 있다고 합니다. 또한 먹이사실 제일 밑단계에 위치하고 있어 중금속 오염에 대해서도 안전한데요. 이 크릴새우에서 추출한 오일이 바로 크릴 오일입니다.
크릴오일 핵심성분
[인지질 / 아스타잔틴 / 오메가3 / EPA,DHA]
>최근 고유의 오메가3 지방산과 각종 단백질 분해효소, 항산화 성분 등의 새로운 영양자원으로
주목 받고 있는 해양자원이죠.
> 지방을 분해해주는 것은 물론 건강까지 챙길 수 있는 1석 2조의 건강기능식품.
> 미국 국립보건원 미국식품 영양위원회에서는 섭취를 권장하고 있을 정도의 식품.
크릴오일 효능
1. 체내 지방을 녹여 분해하고 배출시키는 효과(다이어트효과)
> 크릴오일의 핵심 성분이라 할 수 있는 인지질 덕분에 체내 흡수가 빨라 흡수 효율이 높으며
체내 지방을 녹여 분해하고 배출시키는 효과가 있습니다.
2. 치매예방에 도움을 준다.(인지질)
> 인지질은 인체 세포를 보호하는 막의 핵심 성분으로 뇌 기능개선에 효과가 있다. 뇌에서 수
분을 제외한 나머지 부분의 구성성분은 50% 이상의 인지질로 구성되어 있다. 이러한 인지질은
물과 기름에 모두 잘 녹는 성분으로 크릴오일이 가진 영양소를 체내에 빠르게 흡수시켜 주는
역할을 하며, 이와 동시에 불필요한 지방이 축정되는 것을 막아주기 때문에'지방을 녹이는
지방'이라고 불린다.
3. 고혈압, 동맥경화, 심근경색 예방(혈액순환효과)
> 크릴오일에는 오마가3, 오메가 6, 오메가9도 함유되어 있어 해로운 콜레스테롤 수치를 낮추
워주는데 탁월하다고 한다. 또한 미네랄, 비타민, 아미노산 등 다양한 영양소가 함유되어 있다.
4. 천연비타민 덩어리
> 크릴오일에는 인지질 외에도 강력한 항산화 물질인 아스타잔틴이 함유되어 있다. 아스타잔틴
의 항산화 기능은 비타민C의 6천배, 비타민E의 5백배 달하기 때문에 크릴오일효능에 빠져선
안 될 성분이라고 할 수 있다. 크릴새우가 붉은 빛을 띄는 이유도 바로 이 성분 때문이다.
크릴오일 부작용
1. 갑각류 알레르기 반응
> 갑각류 알레르기 반응이 있으신 분들에게 간혹적으로 알레르기가 일어날 수 있습니다.
2. 공복에 복용
> 공복에 복용할 경우 구토, 설사, 위경련, 식용감퇴 등을 유발할 수 있습니다.
3. 수술 앞두고 먹을 때
> 수술을 앞두고 있을 때 크릴오일을 먹으면 아주 위험하다고 합니다. 혈액응고를 방해하기
때문에 임산부 등과 같이 수술을 앞두고 계신분은 반드시 피해주셔야 합니다..
4. 복용법 : 식후 15분 이내
> 반드시 식후 15분 이내로 권장하고 있습니다. 식후 소화될 때 같이 복용하는 건데요..
제대로 효과를 볼려면 권장사항을 지키는게 좋겠죠?
꼭 올바른 복용으로 제대로 된 효과를 보셔야 합니다!! 꼭 명심해주세요.
이상으로 크릴오일 효과 및 부작용에 대해서 알아본 이코니였습니다.
