석류즙 효능 5가지 체크리스트(이렇게나 좋다고??)
안녕하세요 이코니입니다.
이번엔 [석류즙 효능]에 대해서 말씀드리겠습니다.
석류란?
석류는 지름 약 6~8cm에 둥근 모양의 과일이고 과육 속에는 많은 종자가 있습니다. 먹을 수 있는 부분이 약 20%인데, 과육은 세콤달콤한 맛이 나서 많은 사람들이 즐겨먹고 있습니다. 보통 원산지는 서아시아와 인도 서북부 지역이며 한국에서도 재배하고 있는 과일입니다.
[석류즙의 효능]
이러한 석류를 보통 즙으로 많이 섭취하는데요. 그럼 석류즙에는 어떤 효능들이 있는지
살펴보겠습니다.
1. 항암
- 석류에는 항산화 물질인 폴리페놀, 엘라지탄닌, 안토시아닌 등의 성분이 풍부하여 노화예방 및
항암, 면역력 증진에 상당한 효과를 준다고 알려져있습니다.
2. 피부미용
- "여성의 과일"이라고도 불리는 석류는 천연 에스트로겐 성분인 엘라그산 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 엘라그산 성분으로 여성과 남성 모두에게 피부미용으로 좋다고 합니다. 많은 여성
분들이 좋다고는 알고 있지만 남성분들은 잘 모르고 있는거 같아요. 촉촉한 피부를 위해서 석류즙을 먹어보는건 어떨까요?
3. 고혈압완화
4. 콜레스테롤 감소
- 에스트로겐이 몸에서 줄어들어 불균형이 증가하게 된다고 합니다. 이러한 불균형을 석류로
잡아줌으로서 전체적인 밸런스를 유지하게 되고, 콜레스테롤과 고혈압을 완화시켜주는 효과
가 있습니다.
5. 갱녕기 증상완화
- 천연 에스트로겐 항산화제인 엘라산과 폴리페놀, 식이섬유, 니아신, 엽산, 칼륨, 칼슘 등을 다량 함유하고 있어 갱년기가 오는 여성의 불균형 몸을 잡아주는 석류.
당연히 갱년기 증상완화를 가져오고 있습니다.
석류에는 이 밖에도 비타민과 미네랄이 풍부하여 여성의 폐경증상도 완화 시켜 준다고 하고
피부미용과 다이어트에도 좋다고 합니다.
전혀 안좋을 것이 없는 석류즙을 섭취함으로서 여러분의 피부도 챙기시고
몸의 건강까지 챙겨보는건 어떨까요?
