마테차 효능 BEST 5(이것만은 알고 먹자)

안녕하세요 이코니입니다.

이번엔 마테차 효능 BEST 5(이것만은 알고 먹자)에 대해서 말씀드리겠습니다.

 

마테차란?

   - 남미에서 마시고 있는 식물성 음료, 파라과이차라고도 합니다. 당지원산의 감탄나무과의 쌍자엽의

      상록수나무 잎에서 만들며 아르헨티나, 브라질, 파라과이 등의 원주민이 옛날부터 먹었다고 합

      니다. 절단한 마테의 작은 가지에서 잎을 따서 선반에 얹는 광주리에 넣고서 불길로 볶아 표면을 

      갈라진 금이 생길 때까지 건조한 다음 직화 또는 요기에서 수분 5~6%될 때까지 건조시켜 손으로

      비비면서 가루로 만든다고 합니다.

마테차 먹는방법

  - 마실 때는 호리병모양의 그릇에 마테차를 넣어 열탕을 붓고 이안에 본비아라는 20CM정도의 길이

    로 끝에 구멍이 있는 관을 넣어 서서히 빨아 마십니다. 마테 차는 증혈 효과가 있는 성분과 무기질

    을 함유하고 혈압조정이나 위, 간장의 작용을 돕고 또 소량의 카페인을 함유, 피로 회복감이나 약간

    의 흥분을 느낄 수 있고, 커피, 녹차, 홍차에이어 세계의 기호음료 중에 하나라고 합니다. 

마테차의 효늘(BEST 5가지)

   1. 변비, 빈혈예방

       마테차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진시켜 배변활동을 도와주고, 숙변

       을 제거여 변비예방에 효과적입니다. 또한 몸속의 노폐물과 독소 등을 배출시켜 장 환경 개선에

       좋다고 합니다. 또한 철분이 많이 들어 있고 빈혈에 좋다고 해요.

   2. 노화방지, 냉증완화

      마테차에는 폴리페놀이 일반 차에 비해 3배 이상 들어가 있고, 각종 미네랄 및 사포닌이 풍부

      하여 노화방지에 효과가 있습니다. 세포손상을 막아 피부가 늙는 것을 막는데에도 효과가 있죠.

      또한 테오브로민, 테오필린 이라는 성분이 혈관을 확장시켜 몸을 따뜻하게 만들어줘 냉증완화

      에느 효과가 있다고 합니다.

   3. 체중감량 - 다이어트효과

      마테차에는 글로로겐산이라는 성분이 있어 지방분해에 많은 도움을 준다고 합니다. 당연히 체지

      방 감소로 이어진다고 하죠. 

   4. 면역력 향상

      사포닌성분이 인체의 면역체계를 강화시켜준다는 내용 다들 아시죠. 마테차에는 이러한 사포닌

      이 많이 들어있어 혈액순환과 신진대사 촉진을 도와준다고 합니다. 

   5. 혈관질환 예방

      사포닌, 폴리페놀, 칼륨, 마그네슘의 함유로 마테차는 혈관질환 예방에 엄청난 도움을 줍니다. 

      혈압을 안정 시켜주어 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등과 같은 혈관질환 예방에 효과적이라

      고 합니다. 

 

 

이상으로 마테차의 효능과 먹는 방법에 대해서 알아본 이코니였습니다.