우엉차 효능과 부작용(BEST 6가지)

건강2020. 3. 2. 09:00

안녕하세요 이코니입니다.

이번엔 우엉차의 효능과 부작용에 대해서 말해보고자 합니다.

우엉차란?

- 우엉차는 유럽 원산의 귀화식물로 품종으로는 뿌리가 길고 굵은 농야천과 육질이 좋고 뿌리가

짧은 사천등이 있는 것이 특징이다. 우엉은 보통 조림으로 해먹거나 장아찌를 담궈 먹지만 차

로도 많이 우려 먹는다고 한다.

우엉차의 효능

1. 항암/ 면역력을 강화시켜준다.

- 대표적인 항삼성분으로 알려진 사포닌 또한 우엉에 많이 들어 있어요. 홍삼이나 인삼에

풍부하게 함유되어 있기도하죠. 우리 몸의 면역 기능을 강화해주고 암세포의 성장을 억제

해줍니다.

우엉 효능

2. 뼈 건강에 도움을 준다.

- 뼈의 90%를 구성하는 성분이 바로 칼슘이죠. 풍부하게 들어 있어서 호르몬 부족으로 인한

골다공증을 예방하고 뼈 건강을 지키는데 도움이 돼요. 특히 뼈 건강이 약해진 노인분들이나

성장기 얼린이들에 좋다고 해요.

우엉차부작용

3. 생리불순을 개선해준다.

- 많은 여성분들이 생리불순 때문에 고통을 겪고 있을 텐데요. 우엉에는 생리불순에 도움이

되는 아르기닌 성분이 풍부하다고 해요. 여성의 호르몬 분비를 조절해 주는 역할을 하는데,

꾸준히 섭취하면 도움이 돼요. 이와 함께 치통, 기침, 피부염 등 다양한 효과가 있어요.

4. 피부질환 개선

- 탄닌 성분도 풍부하기 때문에 염증을 없애고 소염작용을 해줘요. 이로 인해 얼굴의 붓기를

빼주는데 도움을 준답니다. 우엉을 강판에 갈아 팩을 하면 얼굴에 쌓인 노폐물을 제거 해줘요.

또 강력한 소염작용으로 피부 트러블도 제거해주는 효과가 있어요.

우엉차효과

5. 당뇨 개선

- 당뇨에도 많은 도움을 준다고 알려져 있는데요. 그 이유는 다당류 물질 중 하나인 이눌린

성분이 풍부하기 때문이에요. 이눌린은 체내의 혈당을 낮춰주는 역할을 해요. 이로인해 당뇨

개선 및 예방에 도움을 준다고 하네요.

6. 장 건강

- 우엉에는 이눌린 성분이 풍부하게 함유되어 있어요. 이눌린은 프락토올리고당이라는 성분

으로 분해돼요. 프락토올리고당은 유익균인 유산균의 먹이가 되는 성분인데, 이로 인해 장

기능이 향상된다고 하네요. 또, 리그닌 성분은 장내 발암물질을 몸 빡으로 배출한다고 해요.

그래서 변비까지 개선하는 효능이 있답니다.

우엉차효능

우엉차의 부작용

1. 수족냉증, 저혈압

- 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소에 속이 냉하거나 수족냉증, 저혈압인 경우에는

섭취하지 않는 것이 좋아요.

우엉차

2. 임산부

- 임신 중에는 피하는 것이 좋은데 자궁의 흥분작용과 분만 촉진작용을 일으키기 때문입니다.

3. 기타

- 너무 과하게 섭취하면 탈수가 날 수 있고 풍부한 칼륨 또한 만성신부전증이나 산후 증후군을

앓고 있는 분들에게는 주의가 필요해요.

이상으로 우엉차의 효능과 부작용에 대해서 알아본 이코니였습니다.

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