족저근막염 증상 원인 치료방법

건강|2021. 9. 23. 22:15
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족저근막염 증상 원인 치료방법


안녕하세요 이코니입니다.

이번엔 족저근막염 증상 원인 치료방법에 대해서 

말해보고자 합니다.


족저근막염이란? 

   -  족저근막염이란 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말합니다. 발 뒤꿈치뼈와 발가락 사이에 아치를 유지하고 있는 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역항을 하는데, 이 족저근막에 반복적으로 미세한 손상이 일어나면 염증이 발생하는데 이를 족저근막염이라고 말합니다. 

 

 

   - 족저근막염은 흔환 질환이라고 말하지만, 성인 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인이라고 합니다. 남자보다 여자에게서 2배 정도 더 많이 발생하는데 오늘은 이 족저근막염의 증상, 원인, 치료방법에 대해서 한번 알아보겠습니다. 

족저근막염 증상

  - 족저근막염의 증상은 보통 서서히 발생한다고 합니다. 환자는 아침에 일어난 직후 처음 몇 발자국을 걸을 때 통증을 호소하는 경우가 있으며 밤사이에 족저 근막이 수축이 된 상태로 지내다가 아침에 체중의 부하가 이루어지면서 족저 근막이 갑자기 스트레칭이 되면서 발생하는 것입니다. 질환이 진행되면 오래 걷거나 운동을 한 후에 통증이 발생한다고 합니다. 

 

 

족저근막염 원인

1. 과체중이거나 하이힐을 신었을 경우

2. 반복된 손상과 회복 과정에서 발뒤꿈치뼈의 돌기가 자라난 경우

3. 족저근막 아래로 지나는 지배신경이 포착된 경우

 

 

4. 순간적으로 족저근막이 강하게 늘어나 펴지면서 손상을 받는 경우

5. 평소 걷거나 운동을 잘 하지 않는 경우

6. 발뒤꿈치의 지방패드가 적어지는 중년 이후

7. 발바닥 모양이 평평하거나 너무 오목하게 굴곡진 경우

 

 

족저근막염 치료방법

  - 족저근막염의 경우 6개월 이상 꾸준한 치료가 필요하다고 합니다. 증상이 6개월 이상 지속될 경우, 체외충격파와 수술을 고려한다고 합니다. 대개 보존적 치료에서 반응을 보이므로 적극적인 보존적 치료가 우선이라고 합니다. 최대한 발 뒤꿈치에 무리가 될 만한 일을 줄이고 필요에 따라 교정기구를 이용합니다. 아킬레스건과 족저근막 스트레칭을 자주 해주는 것이 효과적입니다.

 

이상으로 족저근막염 증상 원인 치료방법에 대해서

 알아본 이코니였습니다.


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댓글()
  1. BlogIcon 둥가디디 2021.09.24 00:51 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    군인들이 참 많이 걸리는... 하하 기억이 나네요

  2. BlogIcon 空空(공공) 2021.09.24 06:12 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    1개월 정도 무리한 운동을 하지 말고 조심하는게 좋습니다^^

  3. BlogIcon kangdante 2021.09.24 07:51 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    족저근막염에 대해 알고 갑니다
    조심해야겠어요.. ^^

  4. BlogIcon 갈옷 2021.09.24 07:54 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    족저근막염. 잘보고갑니다

  5. BlogIcon 청두꺼비 2021.09.24 08:03 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    많이 안 움직이면 괜찮을 것 같네요 ㅠㅠ

  6. BlogIcon 짱구노리 2021.09.24 08:52 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 등산다녀와서 아픈적이 있네요~ 좋은정보 잘보고 갑니다~

  7. BlogIcon 팡이원 2021.09.24 14:55 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    포스팅 잘 보고 가네요
    오늘도 즐거운 하루 보내세요~

  8. BlogIcon 청산사랑 2021.09.25 11:08 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 건강정보 잘보았습니다
    당신의 하루에 행복 가득한
    마법의 가루를 뿌려드립니다. 
    오늘도
    행복꽃
    웃음꽃 만땅인
    하루 보내세요!

  9. BlogIcon honey butt 2021.09.26 06:49 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    은근히 이 질병 앓고 있는 사람이 많더라고요

  10. BlogIcon 바밸 : 균형-건강을 위한 시작 2021.09.28 10:42 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    체중조절이 제일 좋더라구요 전 ㅎㅎ