유자차 효능

건강|2020. 10. 12. 13:08
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유자차 효능



안녕하세요 이코니입니다.

이번엔 유자차 효능에 대해서 

말해보고자 합니다.



 

유자

   - 유자는 레몬보다 3배 많은 비타민 c를 가지고 있고 감기를 예방해줍니다. 유자는 유자나무의 열매로 노랑색의 공 모양을 하고 있으며 껍질이 울퉁불퉁하고 신 맛이 나는 것이 특징입니다. 또한 향기가 좋으며 과육이 부드러우나 신맛이 강하여 그냥 먹기는 힘들다. 원산지는 중국 양쯔강 상류이며 한국에는 840년에 당나라에서 들어왔다고 알려져 있다. 


유자차 효능

1. 칼슘공금 및 변비 해소

   - 유자에는 다른 과일에 비해 칼슘 함유량이 많아 성장기 어린이의 골격형성과 골다공증 예방에 아주 좋습니다. 껍질도 함께 먹기 때문에 섬유소가 많아 변비예방에도 아주 좋다고 합니다. 


2. 피로회복 및 강장, 숙취해소

   - 유자는 피로회복의 원료인 구연산과 비타민c의 함량이 높아 스트레스를 해소시켜주고 소화액의 분비를 도와 피로를 덜어주는 강장에 도움이 된다고 합니다. 음주후에도 비타민c로 인해 숙취를 빨리 해소시켜주어 주고 음주 후 한잔 드시는 것도 좋습니다. 




3. 중풍방지

   - 유자 속에는 헤스페레딘이라는 성분이 있는데, 이 성분은 모세혈관을 보호하고 뇌혈관 장애 예방 및 혈압을 안정시켜주는 기능이 있습니다. 이러한 헤스페레딘으로 인해 중풍예방에도 도움이 된다고 합니다. 



4. 고혈압 예방 및 치료

   - 유자속에는 여러 성분 중 특히 리모넨 성분과 펙틴 성분이 많습니다. 이 성분은 헤스페레딘과 같이 모세혈관을 튼튼하게 해주는데 이는 혈액 순환을 도와주어 뇌혈관에 이상이 생긱는 고혈압을 예방해주고 신경통에도 좋은 약효를 나타낸다고 합니다. 




5. 감기예방 및 치료

   - 앞서 말씀드렸듯이 유자 속에는 비타민c와 구연산이 많이 들어 있어서 감기예방과 치료에 좋습니다. 발한, 해열, 소염 작용이 있으며, 또한 유자에는 리모넨 성분으로 인해 목의 염증을 가라앉혀주고 기침을 완혀시켜주는 효과가 있습니다.



 

유자 먹는법

   - 보통은 얇게 저며 차를 만들거나 소금이나 설탕에 절임을 하여 먹는다. 과육으로는 잼, 젤리, 양갱 등을 만들고 즙으로는 식초나 드링크를 만들어 먹기도 합니다. 껍질은 가루로 내어 향신료로 사용하기도 하고 화장품용 원료나 향료로 사용하기도 한다고 합니다. 



 

이상으로 유자차 효능에 대해서

 알아본 이코니였습니다.



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댓글()
  1. BlogIcon 여퐝 2020.10.12 14:20 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘도 잘보고 갑니다!
    남은 하루도 화이팅 하셔요~

  2. BlogIcon 또바기맘 2020.10.12 16:54 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 갑니다 ^^

  3. BlogIcon ordinary-story 2020.10.12 18:49 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    감기예방에 좋으니까 자주 먹어야겠어요ㅎㅎ

  4. BlogIcon H_A_N_S 2020.10.12 18:50 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 유자차 무지무지 좋아해요. 당분이 좀 많지만 새콤달콤 게다가 향까지 이만한 게 없답니다ㅎ

  5. BlogIcon 앤미 2020.10.12 19:10 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    날씨 추워지면 한 잔 씩 마시면 좋죠

  6. BlogIcon 솥나무 2020.10.12 20:18 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고갑니다~~

  7. BlogIcon ilime 2020.10.12 20:40 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유자차 정말 몸에좋죠 ㅎㅎ 잘보고 갑니다~

  8. BlogIcon 마리짱짱 2020.10.12 20:54 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오 유자차 좋아하는데 능력이 많네요~~!??

  9. BlogIcon sJSfam 2020.10.12 21:16 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유자차 맛있는데 효증도 좋으니까 잘 챙겨 먹으면 좋을것 같아요 ^^

  10. BlogIcon 지요(JIYO) 2020.10.12 22:11 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이제 유자의 계절이 다가오니 또 유자청을 만들어야겠어요~~
    매년 유자청을 만들어서 베이킹도 하고 차도 마시고 하고 있습니다 ㅎㅎ

  11. BlogIcon kangdante 2020.10.13 07:46 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    감기예방에 좋다는 유자차..
    다른 효능도 많네요
    한잔 마시고 싶어집니다.. ^^

  12. BlogIcon 청두꺼비 2020.10.13 08:05 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유자차 좋아하는데 한 번 사 마셔야 겠어요!! 덕분에 잘 보고 가요!

  13. BlogIcon 도토리부인 2020.10.13 09:13 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    포스팅 잘보고 갑니다😀

  14. BlogIcon 미스터 캘리 2020.10.13 13:53 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저에게 꼭 필요한 거네요
    감사합니다

  15. BlogIcon 유짱블리 2020.10.13 14:02 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유자차는 여러모로 좋은 효능을 갖고 있잖아요 ㅎㅎ 곧 겨울인데 더 끌릴 식품 이에용

  16. BlogIcon 경알못과 투알못의 기록물 2020.10.14 19:55 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유자차가 필요한 계절이 왔네요 ㅎㅎ

  17. BlogIcon 오이가싫어 2020.10.15 19:23 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이맘때쯤 늘 생각나는 유자차입니다 ㅎㅎㅎ