눈 영양제 루테인 효능

건강|2020. 9. 24. 10:11
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눈 영양제 루테인 효능



안녕하세요 이코니입니다.

이번엔 눈 영양제 루테인 효능에 대해서 

말해보고자 합니다.



 

루테인

   - 루테인은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 주는 영양소로 과다 섭취 시에는 일시적으로 피부가 황색으로 변할 수도 있습니다. 원래 마리골드라는 꽃에서 재료가 온것이며, 원재료를 이산화탄소로 추출하여 검화한 후에 분말화하거나 유상으로 식용할 수 있도록 만드는 제품입니다. 


   - 눈건강을 위해서는 루테인을 먹어야한다라는 말은 대부분 알 수 있는 말이지만 이 루테인의 효능이 무엇이고 효과가 무엇인지는 잘 말씀하지않아 조사하게 되었습니다. 루테인은 눈의 시력을 좋아지게 만드는 제품이 아닌 시력 보호막이라고 할 수 있습니다. 

 


루테인 효능

1. 눈의 보호막 역할

   - 요즘같이 TV, 컴퓨터, 스마트폰 등 많은 스크린에 노출되어 청색광이라는 유해광에 많이 노출되어 있습니다. 청색광이 눈에 들어오면 눈 세포를 늙게하고 병들게 하는데 루테인을 먹으면 이러한 청색광으로부터 보호박 역할을 해줍니다. 유해광을 차단해주고 항산화 성분으로 활성산소를 제거하여 눈 건강 개선을 이롭게 합니다.



2. 체내 합성이 어려운 루테인

   - 루테인이라는 성분은 체내 합성이 어려운 성분으로 나이가 들수록 계속 줄어드는 성분이라고 합니다. 따라서 꾸준히 주기적으로 섭취해주는게 중요한데 루테인은 이러한 체내합성이 어려운 성분을 보충해주는 역할을 합니다. 



3. 눈의 피로, 노화, 건조 예방

   - 앞서 말씀드렸듯이 루테인은 유해광을 차단해주고 눈의 영양제 역할을 합니다. 이러한 루테인을 섭취하면 눈의 피로, 노화, 안구건조까지 예방할 수 있다고 합니다. 


4. 비타민 A,B,E,D, 포함되어 있는 제품

   - 루테인을 보면 여러 비타민을 포함되어있는 제품들이 많습니다. 비타민A는 어두운 곳에서 시작 적응을 빨리해주는 성분이며, 비타민E는 유해산소로부터 세포를 보호해주며 ,비타민D는 칼슘과 인이 흡수되고 이용하는데 도움을 주는 성분입니다. 


5. 선명함

   - 루테인에는 지아잔틴이라는 성분도 반드시 포함하게 되는데 이 지아잔틴이라는 성분은 황반의 구성물질로 시력의 9할을 맡고 있는 성분이라고 합니다. 이러한 성분을 챙겨먹게되면 시력에서 선명함을 개선시켜주는데 도움이 된다고 합니다. 



루테인 고르는 법

   - 마리골드 꽃 추출물에서 루테인을 추출하는 과정에서 화학용매를 사용하지 않은 제품을 뜻하는 NCS표기 제품을 고르는게 중요합니다.(NCS루테인) NCS가 기재되어 있지 않은 제품은 석유로 만드는화학물질인 헥산을 용매로 이용해 루테인을 추출할 수도 있기 때문에 좋은 루테인이 아닙니다. 




   - 비싸다고 좋은 루테인이 아닙니다. 여러 시중에 제품들을 보면 가격차이가 상당하다는 것을 볼 수 있는데 꼭 비싸다고 좋은 루테인이 아닙니다. 적절한 가격에 적절한 성분이 들어있는 루테인을 구매하시길 추천드립니다. 


 

 

이상으로 눈 영양제 루테인 효능에 대해서

 알아본 이코니였습니다.



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위해서 노력하고 있습니다.이 포스팅이 도움이

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좋습니다.하지만 무단으로 복사해가는 부분은 

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댓글()
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  2. BlogIcon 무루우욱 2020.09.24 15:24 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은글 잘보고갑니다 ㅎ맞구독하고갑니다

  3. BlogIcon 앤미 2020.09.24 15:35 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무조건 비싸다고 좋은 루테인이 아니군요. 눈건강을 좀 챙겨야겠네요.

  4. BlogIcon 오이가싫어 2020.09.24 15:41 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고갑니다 ㅎㅎ

  5. BlogIcon JoyHz 2020.09.24 18:24 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    루테인은 정말 꼭 챙겨먹어야하는 영양제중 하나인 것 같아요
    잘 읽었습니다 =)

  6. BlogIcon 유짱블리 2020.09.24 18:33 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    집에 눈영양제있는데 오늘부터 다시 꾸준히 섭취해줘야겠네용ㅎㅎ

  7. BlogIcon 작크와콩나무 2020.09.24 19:16 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    포스팅 잘보았습니다.좋은하루되세요^^

  8. BlogIcon 지요(JIYO) 2020.09.24 20:23 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    루테인 항상 먹어야지 했는데 아직까지 안 먹고 있네요ㅜㅜㅎㅎ
    조만간 챙겨먹어야겠습니다 ㅎㅎ

  9. BlogIcon 경알못과 투알못의 기록물 2020.09.24 22:03 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제가 매일 챙겨먹는 루테인이네요 ㅎㅎ 잘 읽고 갑니다 ㅎㅎ

  10. BlogIcon 심순's 2020.09.24 22:40 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈 건강에는 루테인~! 잘 보고 갑니다~! :)

  11. BlogIcon 심순's 2020.09.24 22:41 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈 건강에는 루테인~! 잘 보고 갑니다~! :)

  12. BlogIcon 심순's 2020.09.24 22:41 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈 건강에는 루테인~! 잘 보고 갑니다~! :)

  13. BlogIcon 심순's 2020.09.24 22:41 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈 건강에는 루테인~! 잘 보고 갑니다~! :)

  14. BlogIcon 심순's 2020.09.24 22:41 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈 건강에는 루테인~! 잘 보고 갑니다~! :)

  15. BlogIcon sJSfam 2020.09.25 04:06 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    루테인이 나이들어서만 필요한게 아니라 젊을 때부터 잘 관리 해줘야 한다더라고요~
    요즘 눈을 너무 혹사시키고 있어서 꼭 챙겨 먹어야 될 듯합니다.
    조정석씨가 너무 쳐다보고 있어서 꼭 먹어야 될듯 하네요 ㅎㅎㅎ

  16. BlogIcon 空空(공공) 2020.09.25 06:33 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아내가 꾸준히 복용중입니다^^

  17. BlogIcon kangdante 2020.09.25 07:52 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘은 눈을 혹사하는 일이 많아서
    눈건강 영양제를 복용하면 좋지요.. ^^

  18. BlogIcon 청두꺼비 2020.09.25 07:59 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이제 루테인을 꾸준하게 먹어봐야 겠네요!

  19. BlogIcon 세싹세싹 2020.09.25 11:20 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘에는 컴퓨터나 핸드폰 보는 시간이 많아 눈 건강에 신경을 많이 써야 할 것 같아요~
    루테인에 대해 잘 몰랐는데 배우고 갑니다^^

  20. BlogIcon 쁘로우 2020.09.25 12:05 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    눈건강은 항상 챙겨야해용 ㅠㅠ 이번에 뼈저리게 느낌

  21. BlogIcon ordinary-story 2020.09.25 16:23 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    여러가지 제품 추천해주셨네요 보고 하나 먹어야겠어요 ㅎㅎ